Respirare

Cosa fai quando sei agitato? Respiri.

Cosa fai quando c'è troppa confusione rumorosa?

Ti isoli e respiri.

Cosa fai quando sei distrutto dalla stanchezza?

Ti riposi e respiri.

Cosa fai quando non sopporti più il caos della città? Vai nella natura e respiri a pieni polmoni.

Cosa fa una donna quando partorisce?

Gestisce il travaglio con il respiro.

Cosa fai quando salgono l'ansia, lo stress, la tachicardia?

Ti calmi con bei respiri lenti e profondi.

Come fa uno sportivo per gestire le sue risorse energetiche e di concentrazione? Sa usare il suo respiro.

Come godi di un sano piacere corporeo, del cibo che ingerisci consapevolmente, di un panorama naturale bello? Respiri fino in fondo alle cellule. 

Riesci a com-prendere (prendere con te fino nel profondo del cuore) il significato profondo dell'atto respiratorio?

L'organismo-corpo ha in sé il grande dono dell'autoguarigione che, necessariamente, avviene attraverso un atto respiratorio lento, consapevole, profondo.

Spesso le persone mi esprimono la loro perplessità quando parlo di Respiro Consapevole e profondo per risolvere tante questioni, anche esterne.

Ciò che accade fuori, accade sempre per un motivo (in ogni esperienza c'è una lezione-opportunità).

Essere consapevole

del respiro che entra ed esce dal corpo, gestire e governare le emozioni e i pensieri con la Presenza del corpo profondamente ossigenato, consente di mantenere un sano distacco dall'evento esterno (che comunque accade) e da maggiore forza e saggezza per affrontare le questioni quotidiane, anche quelle più intense.

Osserva una persona calma e presente a sé stessa: non ti da sicurezza, non ti da voglia di essere – anche tu – capace di essere nella calma e nella presenza?

Non pensare che essere calmi, pazienti, saggi e presenti, significhi non vivere le emozioni.

Non pensare che questo significhi rinunciare ai piaceri e alla gioia, tutto l'opposto.

La Gioia Vera nasce proprio dalla capacità di mantenere una connessione profonda con il corpo, il respiro,

le emozioni, il processo di pensiero e la presenza della propria Coscienza superiore.

Chi sa di respirare e lo sente nel corpo, è nella Presenza, nel momento del qui e ora, è nel piacere della Vita che scorre dentro sé. 

Chi è nella Presenza del proprio corpo sa governare i picchi umorali ed emotivi, sa fidarsi dell'intuizione profonda del Cuore, si lascia ispirare creativamente e con fluidità. 

Chi è nella Presenza calma e saggia, è leader autorevole e sa guidare con forza ed etica gli altri.

Chi si agita, perde.

Chi Respira ed è calmo, presente a sé stesso, vince.

Il Respiro Consapevole è lo strumento-diamante del vero vittorioso, ossia di colui che apre la porta della Vera Conoscenza, della Meditazione, della Contemplazione. 

Così è.

M. Forte🙏

"Breathing in, I feel like still water.

Breathing out, I reflect things as they truly are." ~ Thich Nhat Hanh