Meditazione

 

La meditazione. 

Come vi ponete nei suoi confronti?

Io per carattere sono scettica. Da qualche tempo però sto scoprendo di essere affascinata da ciò che mi permette di "rallentare" e di essere più "a fuoco".

Sempre presa da mille impegni e cercando di conciliare famiglia, casa e lavoro, come troppo spesso le donne si sentono costrette a fare, per non finire schiacciata ho dovuto trovare tempo e spazio per me.

La meditazione è uno di questi,

Anche solo 5 minuti. Anche staccando brevemente dal lavoro davanti al PC. Anche chiudendomi in bagno.

Ho trovato una APP fantastica che mi sento di consigliarvi che mette a disposizione meditazioni guidate gratuite. si tratta di Insight Timer.

Provate.